SOMMEIL
Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d'insomnies et à en subir les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime,irritabilité, problèmes d'attention et de mémoire , difficultés à prendre des décisions...
Un sommeil de qualité repose sur un bonne connaissance de ses besoins et sur la capacité à se prendre en charge .
Explorer ses ressources intérieur avec la sophrologie.
Sophrologue et formatrice sur la gestion du sommeil.
SANTE
Dans notre vie, nous vivons des évènements inattendus ou attendus, en lien avec notre santé, un accompagnement sophrologique en complément de soins peuvent être bénéfique à votre corps, votre mental et avoir des répercussions sur votre état et en relation avec votre entourage.
La méthode vise à prendre soin de son corps et de son esprit en libérant les tensions quelles qu'elles soient, elle induit une détente profonde, d'où une diminution rapide de la fatigue. Elle diminue également les réactions inappropriées au stress : maux de ventre, palpitations, chute des défenses immunitaires ...
- gestion de la douleur
- hygiène de vie
- préparation aux opérations
- gestion de la fatigue et du sommeil
- accompagnement à la maladie
- accompagnement à la fin de vie
